AKTUELNO

Harry Cooper kuha za Kidsinfo: Riba s krompirom i špinatom

Harry Cooper kuha za Kidsinfo: Riba s krompirom i špinatom

Ukoliko nemate ideju šta danas pripremiti za ručak, Harry Cooper je za Vas danas  pripremite ribu s krompirom i špinatom.

Potrebno vam je: 

2 ribe ( otprilike po 250g) 

400g mladog krompira

200g špinata

1 glavica crvenog luka

2 do 3 čehna bijelog luka

Maslinovo ulje

100ml mlijeka

Salut by @podravka.bih 

Mediteranski začini ( bosiljak, ruzmarin, origano) 

Priprema: 

Ribu začiniti s začinskim biljem i salutom, ostaviti na jedan do dva sata u frižideru. Krompir oguliti i isjeckati na kockice, prokuhati u slanoj vodi. Špinat oprati i isjeckati. U tavi proprziti sitno sjeckani luk ( crveni i bijeli), potom dodati i špinat. Nakon tri do četiri minute dodati mlijeko i nastaviti pripremu dok mlijeko ne ispari. ( u ovom koraku se mogu dodati i začini , salut i biber). 

U grill tavu dodati maslinovo ulje, kada se zagrijalo dodati i ribe. Ostaviti da se przi 3-4 minute potom okrenuti. S druge strane takodjer prziti 3-4 min. Okrenuti jos jednom po minut s obje strane i gotovo! 

 (Kidsinfo.ba)

Pročitajte i ovo:  Harry Cooper kuha za Kidsinfo: Punjene breskve