VIJESTI

Kašice za snažan imunitet kod bebe

Kašice za snažan imunitet kod bebe

Nutricionistica Tena Niseteo donosi pet recepata za ukusne i zdrave voćne, povrtne, žitne i mliječne kašice koje možete pripremiti svom djetetu i ojačati mu imunitet. Ove kašice možete ponuditi bebama već na početku dohrane kada je pravilna i uravnotežena prehrana izuzetno bitna.

Žitno - voćni desert (od šest mjeseci)

Sastojci:

60 g proso kuhano

30 g borovnice

30 g kupine

30 g šljive   

Priprema:

Skuhajte proso i procijedite. Borovnice, kupine i šljive dobro operite te obarite (prelijte kipućom vodom) - na ovaj način smanjit ćete mikrobiološku opasnost i zadržati hranjivost voća. Nakon toga voće smiksajte štapnim mikserom i umiješajte u proso.

Povrtna kašica za laku noć (od šest mjeseci)

Sastojci:

100 g kuhane brokule

50 g kuhanog batata

1/2 kašika maslinovog ulja

Priprema:

Skuhajte brokulu i batat. Ako imate mogućnost bolje na pari. Smiksajte i u kašicu dodajte maslinovo ulje.

Riblje-povrtna kašica ( od osam, devet mjeseci)

Sastojci:

40 g oslić

100 g blitva

50 g krompir

1 kašika maslinovog ulja

Priprema:

Krimpir i ribu skuhajte zajedno, a blitvu odvojeno, a oslić dobro očistite od kostiju. Kuhani krumpir i blitvu pomiješajte i zgnječite te dodajte maslinovo ulje. 

Mliječno - žitno - voćni obrok (od 12 mjeseci)

Sastojci:

180 ml fermentirani mliječni pripravak (jogurt, acidofil, kefir)

80 g amaranth kuhani

50 g brusnice i borovnice

1 čajna žličica meda   

Priprema:

Skuhajte amaranth i procijedite. Nakon toga kada se ohladi dodajte jednu kašiku meda te ga prelijte jogurtom ili nekim drugim fermentiranim mliječnim pripravkom. Oprane borovnice i brusnice umiješajte u kašicu.

Mliječni obrok za laku noć (od 12 mjeseci)

Sastojci:

150 g svježeg kravlje sira

2 kockice tamne čokolade

prirodna aroma vanilije

1 čajna žličica agava sirupa

Priprema:

U svježi kravlji sir dodajte tri kapi prirodne arome vanilije i jednu kašiku agavinog sirupa, sve to dobro izmiješajte i u pjenasti sir dodajte dvije kockice topljene tamne čokolade.

(Kidsinfo.ba, miss7mama.24sata.hr)

Pročitajte i ovo: Ukusna kašica od borovnica i jabuka za bebe