TRUDNOĆA

Ishrana u trudnoći: Šta izbaciti iz menija

Ishrana u trudnoći: Šta izbaciti iz menija

Iako mnoge trudnice nastoje jesti zdravo, nekada zbog neznanja mogu napraviti problem.

Donosimo vam namirnice koje biste trebali izbjegavati tokom trudnoće:

Mliječni proizvodi 

Nepasterizirano mlijeko, pašteta domaće proizvodnje i mekani sirevi mogu sadržavati bakteriju listeriju. 

Sirovo meso

Izbjegavajte sirovo i nedovoljno termički obrađeno meso i morske plodove, jer se možete zarazititi koliformnom bakterijom i salmonelom.

Sirova jaja 

 

Sirova jaja ili hranu koja sadrži sirova jaja trebalo bi izbjegavati zbog mogućnosti zaraze salmonelom. Ovo je posebno bitno ako jedete umake i sladolede iz kućne radinosti. 

Džigerica 

Juneća i janjeća džigerica sadrže previše vitamina A, koji se dovodi u vezu s nekim oštećenjima ploda, pa ih zato izbjegavajte. Pileća džigerica je sigurniji izbor, ali samo ako je jedete jednom sedmično.  

Alkohol 

 

Alkohol je u trudoći najbolje izbjegavati. Liječnici su dokazali da prenatalno izlaganje alkoholu izaziva neurološka oštećenja. Također, alkohol treba izbjegavati i za vrijeme dojenja. 

(index.hr/kidsinfo.ba)